Spil Ansvarligt

Hjælp og ressourcer

10 råd til ansvarligt spil

• Sæt et fast budget, inden du begynder at spille, og hold dig altid til det.
• Spil kun for penge, du har råd til at tabe – aldrig lejeindkomst eller opsparing.
• Sæt en tidsgrænse for din spillesession og hold dig til den.
• Tag regelmæssige pauser – spil aldrig i mange timer i streg.
• Undgå at jage tab ("chasing losses") – det fører sjældent noget godt med sig.
• Drik ikke alkohol eller tag stoffer, mens du spiller – det påvirker din dømmekraft.
• Se spil som underholdning, ikke som en investering eller inkomstkilde.
• Hold øje med om spillet begynder at påvirke dit arbejde, studier eller relationer.
• Brug tilgængelige redskaber: indbetalingsgrænser, sessionsgrænser og selvudelukkelse.
• Søg hjælp straks, hvis du mener, at spillet er ved at blive et problem.

Tegn på problematisk spil

Det kan være svært at erkende, at ens spillevaner er ved at blive et problem. Her er nogle advarselstegn, du bør tage alvorligt:

Du bruger mere tid og penge på spil, end du planlagde. Du lyver for familie eller venner om, hvor meget du spiller. Du forsøger at vinde tabte penge tilbage ved at spille mere. Spillet er begyndt at påvirke din økonomi, dit job eller dine relationer negativt. Du oplever uro, irritabilitet eller angst, når du ikke spiller.

Oplever du et eller flere af disse tegn, bedes du straks kontakte StopSpillet på tlf. 70 22 28 25 eller besøge Ludomani.dk for professionel hjælp.

Selvudelukkelse via ROFUS

ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere) er en gratis tjeneste, der giver dig mulighed for at udelukke dig fra alle online betting sider og kasinoer med dansk licens. Du kan vælge en midlertidig udelukkelse på op til 1 år eller en permanent udelukkelse. Udelukkelsen træder i kraft straks og gælder alle licenserede udbydere i Danmark simultant.

Besøg ROFUS via Spillemyndigheden for at registrere dig. Du skal bruge NemID/MitID for at oprette dig.